睡眠科學不該鎖在 App 裡。三個純前端小工具，算完就懂，懂了就能今晚試。
算出今天最晚幾點還能喝咖啡，不偷走你今晚的睡眠。
從起床時間往回推，把入睡潛伏期也算進去的就寢建議。
以 90 分鐘為一輪排出就寢／起床組合，在循環交界醒來而不是深睡中間。